누구나 한 번쯤은 구내염을 앓았을 것이다.
특히 맵거나 짠 음식을 먹으면 통증이 정말 심합니다.
오늘 우리는 구내염을 빨리 제거하는 방법을 배웁니다.
구내염은 구내염이라고도 하며,
바이러스나 세균이 입 안을 감염시켜 발생하는 질병입니다.
일반적으로 일정 기간이 지나면 자연적으로 치유됩니다.
특별한 치료 없이 회복될 때까지 기다릴 수 있습니다.
구내염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만
스트레스와 피로, 면역력 저하, 호르몬 변화, 생리주기,
비타민B 결핍, 철분, 엽산 결핍 등 다양한 원인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 자극적 인 식습관, 열악한 구강 위생, 잇몸 충돌 및 식사 중 입 물기
등이 발생할 수 있습니다.
그러나 구강 궤양의 불편함을 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 가글액
바이러스나 세균에 의해 발생하는 질병이므로
구강 내부를 청결하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
물과 소금의 혼합물로 가볍게 가글하고,
진짜 가그린처럼 구강청결제를 사용할 수 있습니다.
그러나 구강청결제가 너무 강합니다. 예를 들어 리스테린
통증이 심할 수 있습니다.
2. 수분 보충
몸에 수분이 부족하면 입이 더 건조해진다.
이것은 구내염의 증상을 악화시킵니다.
수분을 유지하고 물을 많이 마시거나 물이 많은 음식을 먹습니다.
3. 진통제 사용
통증이 너무 심하면 진통제를 사용해보는 것도 좋은 방법입니다.
그러나 이 방법은 근본적인 치료법이 될 수 없기 때문에 장기간 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
4. 유산균의 섭취
유산균은 결장에서 유익한 박테리아를 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 유산균은 면역 체계를 강화하고 바이러스 및 박테리아로부터 보호합니다.
또한 보호하는 데 도움이 됩니다.
5. 식품 관리
구내염은 구강 궤양을 유발할 수 있습니다.
뜨거운 음식과 음료, 매운 음식, 염분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
6. 보충제 섭취
면역 체계가 약해지면 구강 궤양이 나타날 가능성이 높아집니다.
충분한 휴식과 함께 비타민 B 보충제, 철분 및 엽산 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.